Sebenta do Treino Físico e Orientações Técnicas para Treino de Força

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Com o objetivo de fornecer aos treinadores mais e melhores ferramentas de trabalho e, simultaneamente, promover a divulgação de meios e métodos de treino atuais que possam ajudar a contribuir para a melhoria do nosso andebol, a FAP apresenta dois documentos que, caso assim o entendam e se ajustem às realidades onde e com quem trabalham, constituem preciosos auxiliares de apoio ao trabalho físico para o andebol.

Para além da Sebenta do Treino Físico, que se encontra aqui, em anexo, está também disponível aqui um documento em vídeo, sobre Orientações Técnicas para um Ciclo Anual de Treino de Força, no qual se podem consultar alguns exercícios fundamentais para complementar o treino com bola.

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